霊芝（れいし）と健康：がん予防の可能性について

2025年9月1日 2025年9月1日

vitagreenjapan

霊芝（れいし）は「不老長寿のキノコ」として古くから大切にされてきました。
中国の古い薬学書にも登場し、「気力を養い、心を落ち着け、体を丈夫にする」と記されています。

日本でも「万病を防ぐ薬用きのこ」として知られていますが、食卓に並ぶしいたけやしめじとは異なり、硬く苦いためそのまま食べることはできません。煎じて飲んだり、エキスやサプリメントとして摂取するのが一般的です。

霊芝が注目される理由

現代の研究によって、霊芝に含まれる特別な成分（生物活性化合物）が健康を守る可能性があることがわかってきました。特に、がんの予防や進行抑制につながるかもしれないという点で注目を集めています。

霊芝の主な成分は以下の3つです：

霊芝の苦みに含まれる「トリテルペン」には、がん細胞を弱らせる働きがあると考えられています。

つまり、体の中で異常な細胞が広がるのを抑える力を持つ可能性があるのです。

霊芝に豊富に含まれる「多糖類（β-D-グルカンなど）」は、免疫の防御力を強めるはたらきがあります。免疫は体の「防衛隊」のようなもので、毎日がん細胞やウイルスと戦っています。

多糖類は、マクロファージやナチュラルキラー細胞といった免疫細胞を活発にし、がん細胞を見つけて攻撃する力を高めると考えられています。また、腫瘍が栄養を得るための「血管」を作るのを妨げることもあり、がんの成長を抑える可能性があります。

霊芝には「Ling Zhi-8」という特別なたんぱく質も含まれています。これは免疫のバランスを整える作用を持ち、弱った免疫を支える一方で、過剰な反応を抑えることもあります。

そのため、がんと闘う力を助けるだけでなく、治療中の体への負担をやわらげる可能性も研究されています。

がん細胞は、体内の「シグナル伝達経路」という仕組みを使って生き残ろうとします。霊芝の成分は、この通信網に働きかけてがん細胞の“生き残りスイッチ”をオフにする可能性があると考えられています。

その結果、がんの広がりを防いだり、体の防御力を助けたりする効果が期待されています。

大切なのは、霊芝は「がんを治す薬」ではないという点です。現在の多くの研究は動物や試験管での結果であり、人に対してどれほど効果があるのかはまだ研究の途中です。

しかし、霊芝は「体のバランスを整える健康素材」として長く使われてきた実績があります。免疫をサポートし、日々の健康を守る助けとなる可能性があります。

霊芝は煎じ茶、粉末、エキス、カプセルなど、続けやすい形で利用できます。毎日少しずつ取り入れることで、体調を整え、将来の健康づくりを支える助けになるでしょう。

健康は一日にして得られるものではありません。バランスの良い食事、適度な運動、十分な休養に加え、霊芝を取り入れることで、病気に負けない体を目指すことができます。

霊芝は、「不老長寿のキノコ」として長く愛されてきた薬用きのこです。
現代の研究では、トリテルペンや多糖類、タンパク質などの成分が、免疫を強めたり、がん細胞の成長を抑える可能性が示されています。

まだ研究段階ではありますが、霊芝は健康を守るための心強い味方となるかもしれません。毎日の生活に取り入れて、年齢を重ねても元気で過ごせる体づくりに役立てていきましょう。

詳しくは以下のリンクからご覧いただけます。

https://linktr.ee/vitagreenjp_lingzhi

【参考文献】

Kachari, M. (2024). Medicinal properties of Ganoderma lucidum: Insights into anticancer potential. Journal of Integrative Oncology.
Cadar, A. G., et al. (2023). Bioactive compounds of Ganoderma lucidum and their role in cancer prevention and therapy. Frontiers in Pharmacology.
Weng, C. J., & Yen, G. C. (2010). The in vitro and in vivo experimental evidences disclose the chemopreventive effects of Ganoderma lucidum on cancer invasion and metastasis. Clinical and Experimental Metastasis.
Rasjidi, I., & Susanto, A. (2015). Immunomodulatory effects of polysaccharides derived from Ganoderma lucidum in cancer therapy. Asian Pacific Journal of Cancer Prevention.
Suarez-Arroyo, I. J., et al. (2017). Ganoderma lucidum-derived protein (Ling Zhi-8) enhances immune response against tumors. Cancer Immunology Research.